چالشهای سه گانه 3 (363 روز دیگه مونده )

خب سلام و صبح بخیر . دیروز 31 شهریور بود . روزی که توی تقویم ما ایرانیا روزیه که داریم به استقبال پاییز میریم و البته که رفتیم.اما دنیای پیچیده ای داریم این روزها . وضعیت اقتصادی روبه هرج و مرج و بگیر و ببنده ...امیدوارم ته این دوران روزهایی بیاد که مردم ایران از خواب و تنبلی بیان بیرون . بشن یه ملت خودساخته مثل ژاپن .قبل از جنگ جهانی اول ژاپن هم روزهای سختی رو میگذروند ، بانکهاش ورشکست شدن و خیلی از کارخونه هاشون تجهیزات خودشون رو از دست دادن ، و حسابی متزلزل شدن. اما الان با کمال افتخار از بهترین کشور های اقتصادی دنیا به حساب میان . اما دیروز یه اتفاق بد دیگه ای هم افتاد اهواز عزیزمون مورد حمله انفجاری و تروریستی قرار گرفت ...

دیروز بچه های اول دبستانی جشن شکوفه ها داشتن. مدرسه جلوی خونه مون پر شده بود از بچه های ریزه میزه ای که میخواستن برای اولین بار پشت نیمکتهای کلاس درس بشینن.

راستی گفتم بهتون دیروز کلید دفترمون رو گرفتم و یه محل اجاره کردیم برای شرکتمون. و این یعنی یه گام بزرگ .

خب بریم سر چالشهای سه گانه .

چالش لاغری (14 کیلو مونده) :

خب دیشب دویدن هم به برنامه پیاده رویم اضافه شد و از این بابت خیلی خوشحالم. قبل از هر وعده غذایی هم یک لیوان آب میخورم البته صبحها ترجیح میدم اونو ولرم مصرف کنم.

چالش زبان (1771 کلمه، 297 تا پادکست ، 10 تا درس و 50 تا آزمون گرامر مونده) :

خب از کاتدار نگم براتون که عالیه. میتونین اونو روی یه ساعت خاص تنظیم کنین تا راس اون ساعت بهتون پیام بده و یادآوری کنه برای من ساعت 9ونیمه شبه. خیلی جالبه که یه ربع خوندنش این روزها داره برام یه عادت دلچسب میشه و مثل یه بازی دوست داشتنی دارم دنبالش میکنم ، با کلی هیجان.

I'm adroit at fallowing Katdar.

و اپ BBC Leaing English که یک تیکه قلنبه از احترامات و احساسات مثبت من رو به خودش اختصاص داده . میدونسیتن یه اصطلاح هست برای وقتی که میخواین عجله کنین : step on it

Oh please step on it , i want to get to the meeting on time.

step on it = hurry up

step on = stay on sth

هیچی دیگه صبح بجای اینکه به خودم بگم بلند شو باید کاراتو انجام بدی یهو به خودم گفتم : step on it

چالش کتاب ( 12 کتاب مونده) :

فصل بعدی کتاب شجاعت دبی فرود در مورد شفقت قلبی ه. دبی فورد بعد از اینکه میگه شما باید رهایی عاطفی داشته باشین و مسائل گذشته رو فراموش کنین باید بتونین اونها رو هم ببخشین.

« قانون شفقت قلب ، از این باور سرچشمه میگیرد که برای هر پدیده ای علتی عظیم تر وجود دارد. زندگی شما دارای هدفی است که ارزش جنگیدن را دارد، نقشه ای با معنایی عمیق که فراتر از قدرت درک "من " شماست. » صفحه 119

« تمرین بخشایش، برای فردفرد ما گامی است حیاتی در جهت التیام بخشیدن به قلب هایمان تا بتوانیم در جایگاه والاتری از اتصال الهی قرار گیریم. این منبع مقدس، همان سرچشمه ی عشق، شجاعت و اعتماد به نفس ماست. عشقی که قلب هایمان را مالامال از پاکی و خلوص میکند و جایی برای هیچ کینه ای نسبت به دیگران باقی نمیگذارد، زیرا میدانیم که جهان هستی آن انسان ها و تجربیات را در مسیر زندگی مان قرار داده است تا روح مان را به تکامل برسانند و بتوانیم به عنوان پیام آورانی الهی دوباره به مبدأ هستی متصل شویم و زندگی کنیم.

گرچه "میدانیم" تمام آنچه در زندگی تجربه میکنیم، در نهایت دروازه ی قلب مان را خواهد گشود و ما را به سمت عشق سوق خواهد داد، اما این نتیجه ای است که نه با ذهنمان بلکه با قلبمان بابد به آن برسیم. تمام کینه ها، رنجیدگی ها، عصبانیتها ، سرزنشها ، گناهها، تاسف ها، داوری ها، تلخی ها، ناامیدی ها، حق به جانب بودن ها، نفرتها یا انتقام هایی که با خود به دوش می کشیم، بین ما و قلب های عاشق مان دیوار میکشند. ...» صفحه 128

و در ادامه نویسنده توضیح میده که چطور عدم این عشق جلوی شجاعت و اعتماد به نفس ما رو میگیره.

تمرینهای فوق العاده کتاب شجاعت داره حسابی روم تاثیر میذاره.

کلا این چالشها به زندگیم حسابی هدف و جهت داده ، گوشهام داره بهتر میشنوه و حوصله و تمرکزم کلی افزایش پیدا کرده.

روز خوش.

روزهای من...