چالشهای سه گانه 6(360 روز مونده )

سلام .

دیروز همه چیز دوباره تغییر کرد. ترامپ مزخرف گفت و روحانی زر زد. همه چیز پیچیده و به قول معروف غامض شد. مردم قدر بدون روزهای خوب گدشته شدند و زندگی مون دچار بحرانی ناشناخته که همه رو با خودش به گیجی و گنگی برده .

دیروز من کلاس اناگرام داشتم.. این کلاس از طرف بیمه برگذار میشد. خوشحالم که تونستم توش شرکت کنم. هر چیزی که توی این دوران به سرمایه گذاری روی خودتون برگرده نتیجه خوبی داره. همیشه داشتم خودمو برای یک پرتاپ بزرگ توی زندگیم آماده میکردم. نمیدونم قراره کی برسه اما کاش بدونه خیلی خیلی وقته که غاشقونه منتظرشم.

یه اتفاق خوب دیگه هم افتاد من دارم با دوستای خوبم کلاس زبان میذاریم. راحت و رها بدون رقابت بدون آزمون های سخت و پر استرس، میخوایم دور هم بشینیم و زبان بخونیم . همین . خب هر چه زودتر بریم سر اصل ماجرا:

چالش لاغری:

خوردن یه لیوان آب قبل هر وعده غذایی با صلابت داره پیگیری میشه . این هفته که تمام بشه میشه اولین هفته ای که من خوردن لیوان آب قبل از وعده غذایی رو مد کرده ام. دیشب با دوستام رفتیم پیاده روی. دویدن هم همراهش بود. با خودم فکر میکردم چقدر بدنمون باهوشه. خیلی خوب متوجه میشه ما تمریناتمون رو گذاشتیم کنار و واکنش نشون میده.

چالش زبان :

دیروز کاتدار رو مرور کردم. خوب بود دلچسب . شاید باورتون نشه اما اونو موقعی مرور کردم که سر کلاس بودم و احساس کردم مربی داره حرفای رایگانی میزنه اونوموقع. متاسفانه وقت گوش دادن به پادکست ها رو نداشتم . یه مژده، قراره امروز یه تست از 50 آزمون گرامر رو کار کنم.

چالش کتاب:

دیروز هیچ کتابی نتونستم بخونم. چون فوق العاده خسته و کم وقت بودم. اما داشتم با خودم فکر میکردم که توی چند مورد پیش اومده ، بعضی از آدمای اطرافم رو ببخشم. خیلی راحت و آروم میشم با این کار و میدونم به شجاعت و اعتماد به نفسم هم کمک میشه .

دوستون دارم. و میدونم این راحتترتین و ارزشمند ترین هدیه ایه که توی این روزهای سخت میتونیم به هم بدیم.

روزهای من...